Street Workout | Calisthenics
#Bewegen

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Street Workout | Calisthenics

Superhuman Power! So zumindest sieht es aus, wenn sich Halbgötter mit einem Arm in die Luft heben oder über dem Reck schweben. Tatsächlich ist Calisthenics aber nur Krafttraining mit deinem eigenen Körpergewicht. Der große Vorteil zum Training mit Gewichten ist, dass du automatisch deine Stützmuskulatur/Bauch/Rücken mittrainierst, deine Koordination verfeinerst – und in jedem Hotelzimmer, Flugzeug oder Bushaltestelle ein vollausgestattetes Fitnesstudio findest.

Kann doch jeder (lernen)

Grundübungen sind Pushups, Squats, Dips und Klimmzüge… serviert mit Handständen und Planks; und weil die Kraft dabei schneller zunimmt als das Gewicht, machen sie Profis irgendwann eben nur noch mit einer Hand (oder so ähnlich) – schön wär’s!
Aber einem kleinen Freilufttraining steht nichts im Weg. Hier sind die besten Anlagen in Wien:

Rossauer Lände

Donauinsel

Mitten auf der Donauinsel, 10min Fußweg von der Ubahn. Dafür wirklich Training in der Natur, mit großer Anlage.

Donauinsel - Trainingspark ISW Austria Vienna, Wien, Österreich

Schweizergarten

Packe zwei lustige Freunde ein und trefft euch bei der nächsten Calisthenics-Anlage!

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Wie findest du gemeinsames Training an der frischen Luft?

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Achtung! Wenn dir der erste Vorschlag gefällt, schieb ihn nicht auf. Verabrede dich noch heute. Wir empfehlen dir erst morgen den nächsten Tipp zu lesen.