Street Workout | Calisthenics
#Bewegen

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Street Workout | Calisthenics

Superhuman Power! So zumindest sieht es aus, wenn sich Halbgötter mit einem Arm in die Luft heben oder über dem Reck schweben. Tatsächlich ist Calisthenics aber nur Krafttraining mit deinem eigenen Körpergewicht. Der große Vorteil zum Training mit Gewichten ist, dass du automatisch deine Stützmuskulatur/Bauch/Rücken mittrainierst, deine Koordination verfeinerst – und in jedem Hotelzimmer, Flugzeug oder Bushaltestelle ein vollausgestattetes Fitnesstudio findest.

Kann doch jeder (lernen)

Grundübungen sind Pushups, Squats, Dips und Klimmzüge… serviert mit Handständen und Planks; und weil die Kraft dabei schneller zunimmt als das Gewicht, machen sie Profis irgendwann eben nur noch mit einer Hand (oder so ähnlich) – schön wärs!
Aber einem kleinen Freilufttraining steht nichts im Weg.

Packe zwei lustige Freunde ein und trefft euch bei der nächsten Calisthenics-Anlage!

Teile diesen Beitrag mit deinen Wunsch-Trainings-Buddies und verabredet euch auf ein lustiges Freiluft-Workout!

Wie findest du gemeinsames Training an der frischen Luft?

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Achtung! Wenn dir der erste Vorschlag gefällt, schieb ihn nicht auf. Verabrede dich noch heute. Wir empfehlen dir erst morgen den nächsten Tipp zu lesen.

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